1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать в автомобильной пробке

Я попал в пробку. Чем заняться в машине и автобусе?

Дорожные пробки отнимают у водителей не только время, но и нервы. EtCetera выяснял, как сохранить свою психику и потратить время в пробке с пользой, а также чем не стоит заниматься в автомобильном заторе.

ГОТОВЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ. Если вы водитель, то будьте всегда готовы к тому, что какое-то время вы можете провести в пробке. Это может быть дорожная «тянучка» в час пик или происшествие на дороге. Как провести это время, зависит от вас: можно нервничать и ругаться, а можно получить удовольствие и извлечь из этой ситуации пользу. Вот несколько лайфхаков:

1 Используйте это время для общения. Загляните в телефонную книгу – возможно, вам нужно кому-то позвонить (школьному другу, с которым 100 лет не общались, или родственнику, которого не видели со свадьбы), но раньше времени на это не было.

2 Займитесь саморазвитием. Прослушайте аудиокнигу, запись урока иностранного языка, поищите в интернете интересующую вас информацию.

3 Спланируйте свой день. Вспомните, какие важные встречи у вас запланированы, внесите дополнения в свое расписание. Составьте список покупок для дома, повторите тезисы подготовленного доклада.

4 Приведите в порядок салон машины. Протрите торпедо, зеркало и панель приборов. Разберите мелочи в бардачке.

5 Расслабьтесь (но не сильно!). Позвольте себе на некоторое время отключиться от проблем и мыслей о работе, быте, встречах и делах. Просто побудьте наедине с собой, сделайте передышку. Не исключено, что такая возможность выпадет еще нескоро.

ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ? Не забывайте, что вы за рулем! Поэтому не теряйте концентрацию и слишком не увлекайтесь посторонними делами. Например, не рекомендуется практиковать глубокую медитацию или погружаться в просмотр фильма.

Андрей КОВАНЫЙ, пресс-офицер управления патрульной полиции в Херсонской области:

Водителю нельзя терять визуальный контроль над дорогой. Не стоит покидать автомобиль, например, чтобы купить что-то для перекуса или сходить в туалет. Затор может исчезнуть так же быстро, как и образовался, и машина тогда станет помехой другим водителям.

ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД. Иногда водители, застрявшие в пробках, придумывают оригинальные развлечения – от игры в «камень-ножницы-бумага» до пения дуэтом со своим четвероногим другом.

Неочевидные вещи, запрещенные при попадании в пробку

Что делать водителю, если он попал в пробку на дороге?

Некоторым такая постановка вопроса может показаться странной, а местами даже неуместной. Но даже при движении машины в пробке, правила дорожного движения для нее остаются в силе. О том, что в такой ситуации следует выполнять некоторые из них, водители порой совершенно не задумываются. Имеется несколько правил, от выполнения которых водителей не освобождает нахождение в пробке.

Запрещается производить обгон по обочине. В тексте этого правила не содержится ничего нового. В ПДД четко прописан запрет на езду по обочине как добавочной полосе. Передвижение по обочине наказывается штрафом в размере полутора тысяч рублей. Помимо этого, водители, выезжающие на на боковую часть дороги, делают ситуацию только хуже, по той причине, что когда-то они вынуждены будут перестроиться обратно, а это замедлит скорость движения тех, кто передвигается по правилам. Единственный вариант, когда съезд разрешен — поломка автомобиля. Все остальные случаи являются запрещенными.

Запрет на использование телефона. Включение смартфона для проверки социальных сетей или написания сообщения кажется неплохим действием во время стояния в пробке. В реальности, подобное действие находится под запретом. Согласно информации из п. 12.36 ПДД, «водителю нельзя использовать телефон во время движения ТС, если он не оборудован специальным устройством для ведения переговоров без использования рук». Обратить особое внимание следует на формулировку, так как речь ведется об использовании, а не только о переговорах. Отсутствует и ограничение по скорости движения. То есть, при передвижении в пробке, использование телефона запрещено в любом случае, вне зависимости от того, сидит водитель в интернете или осуществляет телефонный звонок. Сумма штрафа достигает 1500 рублей. Хотя запрет действует только во время движения, так что в стоящем автомобиле использование телефона все же разрешается.

Запрет на выход из автомобиля. Этот пункт применяется для трасс, расположенных за городом. Часто водители, которые попали в пробку за городом, понимая, что простоять они вынуждены будут длительное время, могут выйти из автомобиля, чтобы слегка размяться. Но далеко не все знают о том, что такие действия также подпадают под категорию запрещенных. В действие вступает часть 4 ПДД, в которой указывается, что в таких случаях пешеход, которым становится водитель в этой ситуации, обязан передвигаться по тротуарам, а если их нет — по обочине дороги. На него может быть наложен штраф в 500 рублей по статье 12.29 КоАП. Такое правило используется очень редко, так как все понимают, что высидеть в душной машине без движения практически невозможно.

Запрет на передвижение мотоциклов между рядов. Ни для кого не секрет, что многие приобретают мотоцикл для того, чтобы не стоять в пробке. В п. 9.7 ПДД указывается, что «движение транспортных средств должно осуществляться строго по выделенным полосам. Наезд на прерывистые линии разметки доступен исключительно для перестроения». Если нарушены правила расположения ТС на трассе, то в соответствии со ст. 12.15, предусматривается штраф в 1500 рублей.

Запрет на движение задним ходом. Нередко на дорогах России можно наблюдать такую ситуацию: автомобилист после въезда на эстакаду, в тоннель или на мост, обнаруживает там пробку, включает задний ход и пытается ее объехать. Такие действия запрещены ПДД, согласно п.8.12, и там, где нельзя разворачиваться. За это по ч.2 ст.12.14 водителя могут оштрафовать на 500 рублей.

Запрещен поворот не из своего ряда. Для того, чтобы осуществить поворот, следует занимать крайний левый или правый ряд. Все остальные повороты будут считаться нарушением, и будут наказываться штрафом в 500 рублей. Последствием будет возрастание пробки на такую же длину, как и в случае обгона по обочине.

Запрещено препятствовать движению автомобилей специальных служб. Они могут двигаться за пределами границ полосы, при условии включения проблескового маячка и звукового сигнала. Подобное движение для обычных водителей запрещено. Большой риск повторения такого маневра присутствует, если держаться близко к автомобилю скорой помощи. Оптимальным вариантом будет возвращение в свой ряд, без создания помех для других машин.

Итог. Все перечисленные действия запрещаются правилами дорожного движения при попадании в пробку. Пренебрежение этими правилами может создавать угрозу безопасности, и стать причиной попадания в аварийную ситуацию, или наложения на водителя штрафа в зависимости от нарушения.

15 способов интересно провести время в дороге для тех, у кого плохо с фантазией

Нервничать, злиться на весь мир и почём зря проклинать виновников затора — так себе развлечение. Мы собрали занятия, которые помогут примириться с неизбежным и провести время в пробке с удовольствием и пользой.

1. Слушайте подкасты

Помните старые добрые радиопередачи, где ведущие обсуждали насущные темы, периодически отвлекаясь на истории из жизни? Подкасты — это примерно то же самое, только записывать их может любой желающий, благо особо навороченного оборудования тут не требуется. В итоге новые выпуски сейчас появляются быстрее, чем грибы после дождя: есть и разговорные, и тематические (например, аудиолекции про искусство или историю).

Подкасты идеально подходят в качестве фонового сопровождения для чего угодно: можете слушать их, пока стоите в пробке, готовите ужин или занимаетесь уборкой. Если вы до сих пор не в клубе любителей такого формата, самое время хотя бы попробовать и понять, почему это всё стало таким популярным.

2. Включите аудиокнигу

Читать в машине неудобно, а некоторых от этого и вовсе укачивает, но как насчёт того, чтобы слушать, как кто‑нибудь другой читает вслух? Это отличное решение, если вы регулярно составляете список книг, которые хотите осилить в этом месяце или году, а потом понимаете, что добрались в лучшем случае до четверти намеченного.

Правда, придётся потратить немного времени на поиск чтеца. Возможно, подходящего исполнителя вы найдёте не сразу (мало ли, вдруг не понравится интонация или будут резать слух особенности дикции). Торопиться никто не заставляет: если стоите в пробках каждый день, то у вас будет полно времени, чтобы отыскать идеального диктора.

3. Сделайте гимнастику для глаз

Размять всё тело в машине не получится: для полноценной зарядки в салоне всё-таки тесновато. Зато можно заняться простыми упражнениями для глаз. Пользы от них явно будет больше, чем от зависания в Instagram.

Что нужно делать:

  1. Хорошенько разотрите ладони и приложите их к закрытым глазам. Когда руки отдадут тепло, ещё раз потрите ладони и снова приложите к глазам. Повторяйте эту процедуру три раза.
  2. Быстро поморгайте, а потом закройте глаза и сосчитайте до пяти. Выполните упражнение четыре раза.
  3. Зажмурьте глаза, сосчитайте до трёх, откройте их и смотрите вдаль, пока не досчитаете до пяти. Повторите упражнение четыре‑пять раз.
  4. Сделайте три‑четыре круговых движения глазами вправо, а затем влево. Переведите взгляд вдаль и сосчитайте от одного до шести. Повторите упражнение два раза.

4. Учите английский

Да, мы знаем, что у вас и так дел невпроворот, поэтому на курсы и репетиторов времени нет. Не беда, установите обучающее приложение и занимайтесь понемногу, но регулярно. Хотя бы 15 минут занятий каждый день — это лучше, чем часы мечтаний о том, что вы когда‑нибудь возьмёте и в совершенстве освоите язык.

Для начала выясните, что не так с вашим английским: возможно, словарный запас усох со школьных времён или вы не помните ни одного грамматического правила. Во многих приложениях на этот случай есть тесты, которые подскажут, на что делать упор, и помогут составить подходящую программу обучения. Если же с лексикой и грамматикой у вас всё в порядке, зато с восприятием речи на слух проблемы, совместите два наших совета и слушайте подкасты на английском.

5. Медитируйте

Пробка — идеальное место, чтобы тренировать концентрацию и умение в нужный момент отрешиться от всего мирского. Садиться в позу лотоса и распевать мантры не нужно, медитировать можно даже в такси или автобусе. Разумеется, если вы не за рулём.

Выпрямите спину, сядьте поудобнее, положите руки на колени и закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании и следите, как воздух проходит через ноздри и покидает тело на выдохе. Когда расслабитесь, на счёт «раз» вдохните, задержите дыхание, досчитайте до четырёх и медленно выдохните. Дышите таким образом хотя бы пять минут — можно поставить будильник, чтобы постоянно не отвлекаться на часы. В голову будут лезть посторонние мысли, но не поддавайтесь им и возвращайтесь к спокойному дыханию.

Читать еще:  Обзор Volkswagen Multivan 2018

6. Наведите порядок в смартфоне

Начните с фотографий. Настройте копирование снимков в облако, чтобы они не занимали место на устройстве. Пересмотрите старые изображения и безжалостно удалите дублирующиеся и смазанные.

Дальше переходите к приложениям и играм. Возможно, какие‑то из них вы держите на всякий случай, но если за последние полгода ни разу их не открывали, то вряд ли этот случай когда‑нибудь наступит. Смело удаляйте всё, чем не пользуетесь, а вместо бесполезных программ установите те, которые могут пригодиться в любой момент.

Автомобильный коллапс — что делать в пробке?

Ох уж эти автомобильные пробки… Сколько нервов, сил и времени они отнимают у нас! Неужели ничего нельзя поделать с этим горьким проклятием современных городов? Нет, кое-что можно. Давайте попробуем превратить извечный источник негативных эмоций, во что-то более полезное и приятное.

Пробки явление неизбежное и прогрессирующее. Они чем-то схожи с заразным недугом, который с каждым годом поражает всё большее число городов и других населенных пунктов.

Автомобилистам приходится тратить свои драгоценные часы жизни на простой в дорожных заторах, и от этого их сердца наполняются злобой и ненавистью к окружающему миру. Но давайте немного разбавим мрачные краски. Как писал один наш очень сообразительный современник: « Если судьба преподносит вам лимон, сделайте из него лимонад».

Ниже приведены ряд советов, которые помогут превратить обычную дорожную пробку в полезное для вас времяпрепровождение:

  1. Вы можете написать поздравительные СМС-сообщения своим друзьям и близким. Вспомните, возможно, сегодня у кого-то из них день рождение или юбилей.
  2. Можно прослушать весёлые выступления юмористов, которые вы без труда скачаете на флешку из интернета. Это очень хороший способ поднять настроение и разрядить обстановку.
  3. Закачайте заранее игры на ваш мобильник или планшет, которые помогут скоротать время. Только отдавайте предпочтение тем из них, которые не требуют от вас особой внимательности и быстроты реакции. Например, шашки или шахматы. Вы ведь всё-таки находитесь за рулём!
  4. Наведите, наконец, порядок в своём телефоне. Там, наверняка, накопилась куча ненужных СМС-сообщений, телефонных номеров и медиа файлов.
  5. Пробка может стать хорошим поводом к обсуждению каких-нибудь важных тем. Особенно это подходит семейным парам и деловым партнерам.
  6. Прослушайте какую-нибудь интересную аудиокнигу. Я думаю, не нужно объяснять где вы сможете её раздобыть.
  7. Иногда, пробки бывают такими длинными, что можно успеть просмотреть целый видеофильм или, даже, сериал.
  8. Можно заняться установкой купленных заранее авто аксессуаров. Сюда можно отнести подставку для телефона или освежитель воздуха.
  9. Займитесь собой любимым. Причешитесь, поправьте воротник и удалите лишние волосы из носа.
  10. Наведите порядок на своём водительском месте. Протрите пыль, разберите завалы в бардачке, соберите и выбросьте весь ненужный мусор.
  11. Можно заняться специальной зарядкой для затекших мышц и суставов. Также уделите внимание глазам, которые тоже требуют «разминки».
  12. Если вы напряжены, самое время для медитации или занятий йогой. Это позволит вам успокоиться и привести в порядок нервы.
  13. Почитайте, что-нибудь интересное. Это может быть газета, журнал или обычная книга.
  14. Если ваша работа связана с публичными выступлениями, пробка — идеальное место для тренировки красноречия и звучности голоса. Можете даже спеть что-нибудь.
  15. Подумайте, возможно, есть люди, которым вы собирались давно позвонить, но никак не находили свободного времени.
  16. Если у вас под рукой имеется карта города, можете подробно изучить её, чтобы в следующий раз поехать по менее загруженному маршруту.
  17. Займитесь тренировкой своей памяти. Можете разгадывать головоломки, решать ребусы или просто выучите стишок.
  18. Сделайте себе приятный сюрприз. Съешьте какое-нибудь лакомство или откупорьте бутылочку газировки, припасенную заранее.
  19. Изучайте других водителей, попытайтесь по внешнему виду определить характер человека, его социальное положение и род занятий. Это умение вам может очень сильно пригодиться в будущем.
  20. Включите радио и смело принимайте участие в розыгрышах и викторинах. Возможно, вам удастся выиграть ценный приз.
  21. Если у вас есть нерешённая проблема, стоя в пробке можно тщательно проанализировать её и найти подходящее решение.
  22. Займитесь планированием на ближайшее будущее. Составьте список необходимых дел.
  23. Подсчитайте расходы вашей семьи за последний месяц. Займитесь другими финансовыми расчетами.
  24. В пробке, если внимательно следить за окружающими, можно сделать интересные фото. Люди, когда думают, что их никто не видит, начинают совершать удивительные поступки.

Думаю, на этом список стоит закончить. Теперь, когда вы в очередной раз застрянете в пробке, это не станет для вас тягостным испытанием. Выбирайте занятие по душе и не успеете оглянуться, как плотный поток машин перед вами иссякнет, сделав дорогу вновь свободной для проезда.

Советы по выживанию в автомобильной пробке

Что нужно делать, чтобы сберечь нервы и доехать до пункта назначения.

Автомобильные пробки — это часть нашей провинциальной жизни. В Пензе с каждым годом количество заторов только растет. С пробками ежедневно, по дороге на работу и возвращаясь домой, сталкиваются жители Арбекова, Терновки, ГПЗ-24 и Ахун.

Главные причины этой напасти следует искать в прошлом. В далеких восьмидесятых, когда планировались и строились основные дорожные развязки, никто даже представить себе не мог, что количество личного автотранспорта у горожан возрастет в сотни раз. Впрочем, пензенские магистрали в последние годы подверглись существенной реконструкции, но судя по тому, что проблемы остались, а кое-где и усугубились, нынешние проектировщики тоже учли далеко не все.

Однако сегодня не о причинах. Поступим, как мудрые китайцы, — проявим терпение и попытаемся к ситуации адаптироваться. Принять неизбежное для человека уже является определенной победой.

Выработаем свою линию поведения.

1. Не нервничайте

Относитесь к пробке, как к обычному делу. Понятно, что трудно сохранить холодный рассудок, но поддаваться панике, регулярно попадая в пробку, не стоит. Лишние нервы совсем неуместны, просто запаситесь терпением и ожидайте.

2. Не подрезайте

Автохамов на дороге полно, однако это не значит, что вы должны брать с них пример. Не может не раздражать, когда такие наглецы, пытаясь добраться до головы пробки кратчайшим путем, подрезают добропорядочных и терпеливых автолюбителей, появляясь, казалось бы, из ниоткуда. Не стоит отвечать тем же, ни к чему хорошему это, как правило, не приводит. Соблюдайте правила дорожного движения и не забывайте про уважение к товарищам по несчастью.

3. Не торопитесь и не суетитесь

Нервные автолюбители, пытающиеся всеми способами выбраться из затора, почти всегда лишь затрудняют сложившееся положение и, пытаясь проскочить несколько авто, только ухудшают обстановку. Оптимальный вариант – это двигаться за передним автомобилем. Плыть по течению, постигая дзен.

4. Уступайте

Не забывайте о вежливости, особенно в пробке. Если вас просят, уступите, ведь взаимовыручка на дороге — одна из главных вещей, объединяющих всех автолюбителей.

5. Соблюдайте дистанцию

Оптимальным считается расстояние, когда из стоящего сзади автомобиля видны задние колеса впереди стоящего авто. Не всегда это реально в условиях затора, но попытайтесь не нарушать данное правило. Также не забывайте про расстояние машин в боковых рядах. Двигаясь строго в выбранном ряду и не выбиваясь из общего потока, вы быстро выберетесь из пробки.

6. Коробка передач

Автолюбителям с автоматической коробкой намного проще передвигаться по затору, нежели владельцам машины с «механикой». Если автомобиль имеет механическую коробку, не стоит постоянно использовать сцепление. Идеальным вариантом станет переход на «нейтралку». Таким образом, вы застрахованы от неожиданного удара сзади.

7. При перестроении в другую полосу не забываем включить поворотник

Таким образом вы всегда обезопасите себя от подрезки кого-либо. И не забудьте почаще смотреть в зеркало заднего вида, когда едете в пробке, может, сзади вас кто-то хочет обогнать. И еще: помните, что чем меньше транспортное средство, тем больше оно может пострадать при ДТП. Если едете на «Хаммере», пропустите «Матиз» и проявляйте милосердие.

P.S.

Время, затраченное в пробке, можно рационально использовать. Помнится, был случай в Америке, когда в одной гигантской по размерам пробке водитель изучил новый язык. Умный был малый, которому в обычное время не хватало часов на самосовершенствование, а тут шанс такой выпал. Грех не воспользоваться.

Статья подготовлена по материалам портала «avtoshkola1.ru».

О том, как автомобилистам подготовиться к межсезонью, читайте здесь.

Чем заняться в автомобильной пробке

Основной проблемой современных мегаполисов были и остаются автомобильные пробки. Безвыходная ситуация, которая приводит к напряженности, раздражительности и появлению стрессов у большинства водителей, выстаивающих ежедневно огромные очереди на своем железном коне.

Поменять удобный салон автомобиля на забитый вагон метро, чтобы избавиться от часов томительного ожидания захочет не каждый (если точнее, то мало кто). Поэтому, мы решили помочь некоторыми полезными советами, как можно отвлечься и потратить проведенное в пробках время с пользой.

Итак, чем же можно заняться сидя в своем автомобиле и наблюдая за бесконечной цепочкой медитирующих, спящих, болтающих по телефону, и Бог знает, чем еще занимающихся друзей по несчастью?

Все зависит от длины и скорости продвижения образовавшейся на вашем пути пробки. Если она небольшая, и вы видите, что застряли не больше чем на 20 минут, то можно просто послушать любимую музыку, позвонить родственникам или друзьям (только помните, что разговаривать можно исключительно с использованием средств хензфри: наушники, громкая связь).

Если вы понимаете, что в ближайшие 40-50 минут вам не придется давить на педаль газа, чтобы проехать пару метров, то можно заняться делами, которые потребуют больших временных затрат.

Уборка салона

Да-да, вспомните, когда вы в последний раз делали ревизию в бардачке? То-то же, так что вооружитесь влажной салфеткой или тряпкой и протрите пыль, выбросьте из бардачка все ненужные вещи, в общем, сделайте салон чистым и уютным. Если есть полироль, то можно еще и отполировать салон — время пробежит незаметно.

Самообразование

Вместо бесполезного битья кулаком по клаксону и выражения недовольства в сторону медленно ползущим впереди «соседям по пробке» почитайте что-то полезное. Сейчас купить хорошую книгу не проблема.

Можно и не покупать, а просто закачать на планшет или смартфон с какого-либо бесплатного сайта (их очень много) и читать, если есть желание.

Вспомните, возможно, вы хотели изучить иностранный язык (английский, французский, итальянский или испанский). Так почему бы не скачать с интернета аудиокурсы, которых сейчас несметное количество, и не приступить к изучению стоя в пробке?

Подсчитайте, сколько времени вы простаиваете ежедневно, ежемесячно, а ведь уделяя прослушиванию курса всего несколько часов в день, через 6-12 месяцев вы уже сможете сносно общаться на том же английском.

Развлечения

Кого сейчас удивишь планшетом, электронной книгой или внушительным смартфоном. Конечно же, все эти полезные гаджеты можно и нужно использовать для того, чтобы убить время, стоя в пробке.

Читать еще:  Топ-5 доступных внедорожников с самым высоким клиренсом

Не успеваете на футбольный матч или на любимый сериал, потому что застряли в пробке? Ну, так посмотрите прямо в машине, современные технологии это позволяют.

Закачайте на планшет десяток хороших фильмов, которые давно хотели посмотреть, но все никак не выпадало свободной минуты. Займитесь этим в пробке.

Позвонить, почитать книгу, проверить почту, пообщаться в соцсетях, поиграть — вариантов масса, современные мобильные технологии не дадут вам скучать.

Отдых и релаксация

Если же вы не хотите напрягать свои глаза, уши и другие части тела, то можно расслабиться и отдохнуть. Сидячий образ жизни еще никому не добавил здоровья. Это относится и к людям, которые много времени проводят за рулем автомобиля.

Помассируйте шею, разомните кисти рук, распрямите плечи, поморгайте глазами, одним словом разогрейтесь и разомнитесь. Эти простые упражнения помогут вам снять напряжение и приведут мышцы в тонус.

При необходимости вы даже можете найти на YouTube специальные ролики с упражнениями для водителей, которые можно делать, не выходя из машины. Также можно провести легкую медитацию.

Просто включите тихую расслабляющую музыку, закройте глаза и отпустите мысли, а если сложно совсем от них избавиться, тогда представляйте что-то приятное. Можете даже спеть, если это поднимет вам настроение.

Способов для борьбы со скукой и ничегонеделаньем находясь в автомобильной пробке, существует намного больше, чем мы смогли описать в этой статье. Например, для прекрасной половины человечества простаивание в пробках дает возможность подкраситься, привести себя в порядок, сделать маникюр.

Если вы будете относиться к пробкам не как к непредвиденным задержкам, а как к прекрасной возможности сделать что-то полезное и интересное, на что в повседневной жизни банально не хватает времени, то жить станет проще и веселее.

И помните, попав в затор, сохраняйте спокойствие, берегите ваши нервы, и старайтесь проводить дарованное вам пробкой время с пользой.

Что делать в автомобильной пробке

Статья о том, чем можно заняться в автомобильной пробке, чтобы скоротать время. В конце статьи — интересное видео о том, как правильно двигаться в дорожном заторе.

Содержание статьи:

  1. Чем можно заняться в пробке
    • Прием пищи
    • Утренний туалет
    • Конкурсы и ток-шоу
    • Планирование
    • Чтение
    • Игры
    • Видео
    • Телефонные переговоры
    • Физические упражнения
    • Работа

  2. Видео о том, как правильно двигаться в автомобильной пробке

Время в мегаполисах утекает сквозь пальцы быстрее песка, поэтому очень обидно тратить его впустую. Особенно неприятно проводить долгие часы в многокилометровых пробках, когда впереди уже маячит заветная цель, но добраться до нее не представляется возможным.

Пассажирам в данной ситуации проще, они могут вздремнуть, посмотреть видео или почитать книгу. А как быть водителю, чье тело болит от неподвижной позы, разум раздражен от простоя, а расслабиться не позволяет необходимость постоянно следить за всеми изменениями в дорожной ситуации?

Такая точка зрения ошибочна. Водитель точно так же может грамотно продумать свой вынужденный досуг и использовать пробку с пользой для себя. Просто к поездке следует предварительно подготовиться так же, как человек готовится к времяпрепровождению в поезде или авиаперелету. Заранее предугадывая будущую пробку и количество затраченного на нее времени, водитель может взять с собой в путь все необходимое, чтобы дорога пролетела незаметно.

Чем можно заняться в пробке

Прием пищи

Если человеку необходимо просыпаться очень рано, чтобы вовремя приехать на работу, он выиграет лишние минуты на сон за счет завтрака, ведь перекусить можно как раз во время пробки.

Если приобрести автомобильный термос с возможностью подогрева от прикуривателя, то кофе или чай, приготовленные дома, будут вкусные и ароматные длительное время.

Таким же образом можно поступить и с горячей пищей. Многие интернет-магазины предлагают герметично закрываемые электрические ланч боксы. Поэтому перекус не обязательно должен быть в виде сухого бутерброда или вредного шоколадного батончика, а стать полноценным завтраком в виде омлета, салата или каши.

Утренний туалет

Этот пункт продолжает предыдущий, но касается по большей части женщин. На них утром ложится слишком много обязанностей: приготовить семье завтрак, собрать детей в сад или школу, упаковать обед мужу на работу, очистить и прогреть машину. На себя иногда не хватает времени.

Хотя про женщин за рулем ходит множество анекдотов, нанести макияж, поправить прическу, надеть колготки, находясь в пробке — это милое дело для каждой авто-леди. Зачем тратить на такие глупости драгоценные утренние часы, если в пробке все равно будет нечем заняться.

Конкурсы и ток-шоу

Взбодриться и повеселиться в пробке помогут всевозможные развлекательные передачи на радио. Даже если вы никогда раньше этим не занимались, автомобильный затор и отсутствие свидетелей, которые могут высмеять — как раз повод попробовать что-то необычное для себя. Разнообразные шоу предлагают угадать или спеть песню, испытать себя в скороговорках или даже принять участие в розыгрыше.

Также можно позвонить на ту радиостанцию, где сообщают информацию о пробках, и сообщить о своем местонахождении, подробно описав дорожную ситуацию. Таким образом вы поможете сориентироваться другим автомобилистам, которые когда-нибудь таким же образом помогут вам.

Планирование

Поклонник ли бы электронных приспособлений или старой доброй записной книжки, дорожный затор – самое время спланировать текущий или следующий день.

У работающего человека, семейной женщины с детьми, уроками и кружками, или у бизнесмена не всегда есть время остановиться и ранжировать свои задачи по степени важности. Программа-планировщик или же стандартный ежедневник помогут не только скрасить время в машине, то и более рационально распределить остальное свое свободное и рабочее время.

Отличный способ фиксировать идеи, задачи или планы – это диктофон. Он потребует минимум усилий, внимания и финансовых вложений, так как имеется в любом современном смартфоне. Расшифровать и перенести потом записи на бумагу не составит труда, зато можно обнаружить какие-то интересные задумки, которые вылетели бы из головы, пока бы вы добрались до места назначения.

Чтение

Безусловно, речь идет не о бумажных книгах, разложенных на руле. В продаже в обычных и интернет-магазинах, а также в свободном скачивании имеется множество аудио-книг на любой вкус.

В круговерти дня мало кто может найти время на чтение. Пассажиры общественного транспорта могут почитать в электричке или метро, и чтобы автомобилистам не отстать по уровню развития, аудио-книга станет отличным помощником. Она скрасит время увлекательным детективом, слезным романом или научит чему-то новому посредством уроков психотренинга или даже иностранного языка.

Для тех, кто не может сосредоточиться во время дороги на чем-то серьезном, подойдут развлекательные мероприятия. В этом случае главное – не увлечься настолько, чтобы забыть о дорожной ситуации и случайно не спровоцировать аварию.

Если в салоне находится пассажир, то посредством любого электронного устройства можно поиграть друг с другом в шашки или нарды. В одиночестве – порешать кроссворды или головоломки, подвигать «тетрис» или «шарики». Подойдет любая игра, не требующая чрезмерного внимания, не шумная и не слишком яркая, чтобы излишне не нагружать глаза.

Видео

Наличие в автомобиле электронных гаджетов не только существенно облегчает процесс вождения, но и спасает во время длительных переездов или столь же длительных простоев. Пропустили любимое ток-шоу? Еще не посмотрели последнюю киноновинку? Интересную телепередачу не дали включить домочадцы? Планшет, ноутбук, портативный телевизор или смартфон с доступом к интернету — и полезное совмещается с приятным. Если дома на телевизор жалко тратить время или попросту некогда, все это с лихвой можно компенсировать во время дороги.

Телефонные переговоры

Телефон относится к агрессивному «похитителю» времени, особенно если ваша бабушка скучает в одиночестве, ребенку надо рассказать о чем-то интересном или подруге в очередной раз разбили сердце.

Вызвать сантехника, сменить тарифный план на интернет-связь, узнать состояние заявки на кредит, выслушать бабулю, ребенка и подругу, а может даже и решить несколько неотложных моментов уже по пути на рабочее место.

Хотя понятие «пробки» говорит о состоянии бездействия, все же во избежание неприятностей лучше использовать для бесед громкую связь или же Bluetooth-гарнитуру, чтобы руки по-прежнему были заняты рулем и переключением передач.

Физические упражнения

Длительная неподвижность, напряжение мускулов, неудобная поза, замедленное кровообращение очень негативно сказываются на здоровье водителей. Автомобилисты часто страдают остеохондрозами, защемление нервов, геморроями, отеками ног, избыточным весом и стрессами.

Чтобы хоть как-то помочь собственному организму, машину можно превратить в мини-спортзал. Поискать на просторах интернета и разработать для себя упражнения для проведения зарядки, чтобы размять все части тела и суставы.

Из компактного спортинвентаря подойдет, к примеру, шейный массажер, который спасет от хондрозов, усталости, разгонит кровь, даже улучшит зрение за счет снятия усталости и напряжения.

Опытный водитель может даже уставить на пол небольшой массажер для стоп в виде деревянного основания с колючими колесиками. Это замечательная, компактная, крайне полезная вещь, которая активизирует бесчисленное количество нервных окончаний, находящихся в ступнях.

Безусловно, в зимний период, когда ноги утеплены шерстяными носками и габаритными сапогами или ботинками, он вряд ли пригодится. Но во все остальные сезоны массажер окажет огромную пользу организму, сняв усталость с ног, напряжение с мышц и задействовав биоэнергетические точки человека.

Работа

Офисы как таковые многим сотрудникам не требуются в принципе. Всё, что им нужно для выполнения своих функций — телефон и интернет. Для многих современных профессий возможно оборудовать мобильный офис прямо в салоне автомобиля. Планшет или ноутбук, телефон, миниатюрный принтер, печать организации – и, не выходя из машины, можно оформлять заявки, распечатывать договора, назначать встречи, получать электронную почту, вести конференц-связь, с помощью веб-камеры совершать переговоры с коллегами или заказчиками.

Видео о том, как правильно двигаться в автомобильной пробке:

Что делать, когда пробки на дорогах

Что делать, когда пробки на дорогах

Что делать, когда пробки на дорогах

НА БОЛЬШИЕ города обрушилось настоящее бедствие. Нет, это не эпидемия и не нашествие прожорливых насекомых.

И все-таки жизнь миллионов людей в опасности.

Что же это? Пробки на дорогах!

Исследователи утверждают, что частое пребывание в автомобильной пробке может нанести серьезный вред здоровью. Одно недавно проведенное исследование показало, что по меньшей мере через час, после того как человек попал в автомобильную пробку, возрастает риск инфаркта миокарда. В газете «Нью Зиленд геральд» сообщается, что, «скорее всего, именно выхлопные газы, шум и стресс стали главной причиной внезапного увеличения числа инфарктов».

Что делать, когда пробки на дорогах

НА БОЛЬШИЕ города обрушилось настоящее бедствие. Нет, это не эпидемия и не нашествие прожорливых насекомых.

И все-таки жизнь миллионов людей в опасности. Что же это? Пробки на дорогах!

Исследователи утверждают, что частое пребывание в автомобильной пробке может нанести серьезный вред здоровью. Одно недавно проведенное исследование показало, что по меньшей мере через час, после того как человек попал в автомобильную пробку, возрастает риск инфаркта миокарда. В газете «Нью Зиленд геральд» сообщается, что, «скорее всего, именно выхлопные газы, шум и стресс стали главной причиной внезапного увеличения числа инфарктов».

Бо́льшая часть транспортных средств выделяет оксид азота и некоторые вещества, вызывающие рак. Многие машины, особенно те, которые работают на дизельном топливе, выбрасывают в воздух большое количество мельчайших частиц. Они представляют серьезную угрозу для здоровья людей. Считается, что в результате загрязнения воздуха, которое происходит в основном из-за автомобилей, каждый год умирает до трех миллионов человек. В одном отчете говорится, что в Европе 10 процентов респираторных заболеваний у детей вызвано загрязнением воздуха мелкими частицами, а там, где автомобильных пробок больше, этот процент еще выше.

Подумаем также об ущербе, который наносится окружающей среде. Выброс в атмосферу оксида азота и сернистого ангидрида приводит к кислотным дождям, которые загрязняют водоемы, наносят вред их обитателям, а также губят многие виды растений. Кроме того, транспортные средства выделяют огромное количество углекислого газа. Это вызывает глобальное потепление, что приводит ко многим экологическим проблемам на Земле.

Чем больше машин, тем выше опасность для жизни. Каждый год в автомобильных катастрофах погибает свыше миллиона человек, и это число постоянно растет. В некоторых странах опасность особенно велика. По данным Европейской комиссии, «в Греции на каждый миллион жителей приходится 690 смертей в результате дорожных аварий, в то время как в Швеции — всего 120».

В последнее время все больше беспокойства вызывает грубость на дорогах. Уже обычными стали сообщения о разгневанных водителях, выплескивающих злобу друг на друга. Согласно отчету, проведенному Национальной службой безопасности движения США, водители считают, что одна из причин все большей грубости на дорогах — «увеличение дорожного потока и пробок».

Удар по экономике

Автомобильные пробки дорого обходятся. Как показало одно исследование, только в Лос-Анджелесе (штат Калифорния) из-за дорожных пробок перерасход бензина за год составил свыше четырех миллиардов литров. Нельзя не учесть и скрытый ущерб, например срыв деловых встреч и переговоров, дополнительные расходы на лечение из-за загрязнения воздуха и другие последствия растущего числа аварий.

Все это значительно ослабляет мировую экономику. Согласно одному исследованию, только лишь потерянное время и перерасход бензина в результате дорожных пробок обходятся американцам в 68 миллиардов долларов в год. В одной филиппинской газете говорится, что «из-за дорожных пробок [Филиппины] теряют миллиарды песо каждый год» (Philippine Star). А в Европе ущерб оценивается примерно в четверть триллиона евро.

Что ожидает нас в будущем?

Несмотря на многочисленные усилия разрешить проблему автомобильных пробок, положение только ухудшается. Исследование, проведенное Техасским институтом транспорта в 75 городских агломерациях США, показало, что среднее количество времени, потерянное в автомобильных пробках в течение года, возросло с 16 часов в 1982 году до 62 часов в 2000-м. А период времени в течение дня, когда попасть в пробку наиболее вероятно, увеличился с 4,5 часа до 7. В течение этих лет загруженность автотранспортом во всех городах, где проводилось исследование, увеличилась. Время, проведенное в пробках, возрастает, а вместе с тем увеличивается число перегруженных автомагистралей и людей, застрявших в пробках.

Подобное происходит и в других странах. Европейская комиссия пришла в выводу: «Если мы не примем радикальные меры и не изменим всю систему транспорта, в следующие десять лет пробки на дорогах парализуют города».

В Азии наблюдается такая же картина. Столица Японии, Токио, «прославилась» своими дорожными пробками, и другие города все чаще сталкиваются с этой проблемой. Вот что говорится в одной филиппинской газете: «На улицах длинные вереницы машин и тысячи людей, ожидающих транспорт в часы пик, продолжительность которых неуклонно растет» (Manila Bulletin). И такие сообщения не редкость.

Если смотреть правде в глаза, сегодня невозможно полностью решить эту проблему. Энтони Даунз, автор книги «Пробки на дорогах. Что делать в час пик», пришел к следующему заключению: «Независимо от того, какие будут приняты меры в борьбе с пробками на дорогах, положение, скорее всего, повсюду будет ухудшаться. Поэтому мой вам совет: смиритесь с ними».

Что вы можете сделать?

Как же справиться с этой острой проблемой? Если вы в числе тех, кто часто попадает в дорожные пробки, следующие советы помогут вам защитить свое физическое и эмоциональное здоровье.

▪ ПОДГОТОВЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ. Многие люди испытывают нервное напряжение еще до того, как попадают в пробку. Они поздно встают, в спешке принимают душ, одеваются и завтракают на ходу. Боясь опоздать на работу, они нервничают и переживают. А дорожные пробки только усиливают стресс. Когда есть вероятность того, что вы застрянете в пробке, постарайтесь выделить больше времени на дорогу. Если выйти из дома пораньше, можно даже избежать часа пик. Как говорится в книге «Стресс в дороге: причины, последствия и пути преодоления», «чтобы меньше нервничать, готовьтесь заранее». В книге дается совет: «Хотите избежать утренней суматохи — с вечера собирайте сумки, портфели, приготовьте, что возьмете с собой на обед». И конечно, важно выспаться. Чтобы встать рано, необходимо вовремя лечь спать.

Есть и другие плюсы в том, чтобы вставать пораньше. Длительное пребывание в дорожной пробке вызывает напряжение мышц и снижает их упругость. Поэтому, если позволяют обстоятельства, делайте по утрам зарядку. Регулярные физические упражнения помогут поддержать общий тонус организма и справиться с нервным напряжением, вызванным пребыванием в пробке. Кроме того, если встать пораньше, можно успеть приготовить питательный завтрак. Ведь если вы, позавтракав кое-как или вообще не позавтракав, застрянете в дорожной пробке, это вызовет еще больший стресс.

Чтобы избежать лишнего напряжения, нужно также поддерживать автомобиль в хорошем состоянии. Что может быть досадней поломки, когда вы застряли на дороге, да к тому же в ненастную погоду! Поэтому регулярно следите за тем, чтобы тормоза, шины, кондиционер, обогреватель, дворники и стеклообогреватели были в порядке. Даже небольшая поломка на загруженной трассе может вызвать сильный стресс. И конечно, всегда проверяйте, достаточно ли в баке бензина.

▪ РАЗУЗНАЙТЕ ОБСТАНОВКУ. Перед тем как ехать, было бы неплохо выяснить, ожидается ли ненастье, где идет строительство дороги, где она временно закрыта, где произошли аварии и вообще какая обстановка на дороге. Можно узнать об этом из новостей по радио или из газет. Хорошо также иметь карту местности. Зная объездные пути, можно миновать проблемные участки.

▪ ПОДУМАЙТЕ ОБ УДОБСТВЕ. Настройте систему вентиляции салона и отрегулируйте водительское сиденье так, чтобы было комфортно. Если в машине есть радио, магнитофон или CD-проигрыватель, можно послушать любимую музыку. Некоторые виды музыки действуют успокаивающе. Так вы сможете отгородиться от надоедливого уличного шума.

▪ ЗАЙМИТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМ ДЕЛОМ. Самое лучшее, что можно сделать, застряв в автомобильной пробке,— это настроиться на позитивный лад. Вместо того чтобы сосредоточиваться на неудобствах, попытайтесь подумать о предстоящих планах на день. Если вы в машине один, можно поразмышлять о важных делах и, не отвлекаясь, принять нужные решения.

Если вы пассажир, созерцание длинной вереницы машин лишь добавит вам расстройства. Поэтому мудро используйте это время. Можно захватить с собой в дорогу любимую книгу, газету или просмотреть вчерашнюю почту. Некоторые пишут письма или выполняют какую-то работу на компьютере.

▪ БУДЬТЕ РЕАЛИСТИЧНЫ. Если в вашей местности пробки на дорогах — обычное явление, будьте к ним готовы и соответственно планируйте свой день. Во многих городах ситуация на дорогах вряд ли изменится к лучшему. В книге «Пробки на дорогах. Что делать в час пик» говорится: «Во всех крупных городах с перегруженными автомагистралями проблема дорожных пробок в часы пик в ближайшем будущем так и останется».

Поэтому постарайтесь относиться к этой проблеме как к реальности нашего времени и делайте все возможное, чтобы ваша жизнь была менее напряженной!

Что делать в автомобильной пробке?

Современники, передвигаясь на автомобиле большую часть всего пути, находятся в пробке, для того, чтобы нервная система оставалась в порядке есть два варианта исхода события, бросить автомобиль и ехать в метро, или занять себя в это время с пользой. По социальным опросам чаще всего все заняты прослушиванием музыки, перепиской смс, или в социальных сетях, но все эти занятия не дают никакой пользы, и время теряется впустую. Поэтому есть рекомендации специалистов по грамотному использованию своего времени в пробке.

Займитесь самообразованием. Изучение иностранного языка, путем прослушивания обучающих дисков, и заучиванием новых слов. Либо слушание аудиокниги на иностранном языке, в том случае, когда нужно знания закрепить, и пополнить словарный запас. Или же по желанию выбрать другие темы для изучения, истории разных стран, и другие интересные факты.

Иногда можно сделать генеральную уборку салона, перебрать вещи в бардачке разделив их на нужные и ненужные. Используя влажные салфетки и полироль, превращайте салон в новое состояние. Но к сожалению, это занятие не для каждого дня.

Привести себя в порядок, это следующее занятие для пробки. У женщин это может быть подкраска ногтей, губ, ресниц, для мужчин бритье. В том случае, когда пробка затянулась последующее время предоставить планированию предстоящих выходных или праздничных дней.

У водителей чаще, чем у пешеходов развивается остеохондроз, поэтому пробка самое время препятствовать этому развитию. Есть множество разработанных комплексов упражнений для водителей, не выходя из-за руля можно сделать полезную гимнастику. Упражнения для глаз, шеи можно делать ежедневно и организм будет меньше подвержен губительному воздействию. Можно разработать кисть, качая эспандер, главное, это все уместно и удобно делать сидя за рулем.

Для оздоровления души рекомендуется применять медитацию. Включив подходящую музыку, настроив все мысли на позитивный лад прикрыв глаза можно себе рисовать различные приятные картинки, которые отвлекут от реальности, таким образом, давая отдохнуть организму. Даже если вдруг нападет полудрема, гудящие автомобили разбудят быстро.

Используя современные гаджеты, можно не скучно провести время, на планшете посмотреть фильм, на смартфоне разобрать почту. С использованием электронной книги можно почитать много интересного. Также в пробке можно петь под любимую музыку. Разговаривать по телефону решая многие вопросы. Главное, это время не превратить в истязание о потерянном времени, а использовать его с положительным эффектом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector